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  1. Accueil
  2. Spin Taekwondo

Spin Taekwondo

Rejoignez une communauté sportive extraordinaire qui vise le dépassement de soi par l'intégration des valeurs martiales.

Taekwondo / Printemps

Taekwondo / Printemps 2024

8 avril : Début des cours
3 au 8 juin : Dernière semaine de cours
8 juin : Compétition intraclub
10 au 14 juin : Examens de ceinture

Horaire des cours du samedi / printemps 2024 / 9h (7 à 12 ans), 11h (13 ans et +)

13-20 avril : Horaire régulier
27 avril : Pas de cours / compétition
4 mai : Horaire régulier
11 mai : Pas de cours / compétition
25 mai : Pas de cours / interclubs Taekwondo Québec
1 juin : Horaire régulier
8 juin : Pas de cours / compétition intraclub Spin

Compétitions :

Samedi 8 juin / Intraclub Spin
Inscription : https://shorturl.at/iPUX7

Rencontrez l'équipe SPIN TAEKWONDO !

L'équipe Spin
Benjamin Leboeuf, 4e dan

Entraîneur-chef

M. Olivier Pineau

Entraîneur & conseiller technique

Jade Taillon, 2e dan

Double médaillée d'or au championnat panaméricain

Holly Patterson, 4e dan

Certified Personal Trainer (CPT)

Vincent Vaslin, 1ère dan

Spécialiste et arbitre

Documents et outils

Les curriculums en lien avec Spin Taekwondo et le développement des athlètes sont sécurisés dans une plateforme externe. Vous y trouverez :

  • Curriculum barre jaune à barre bleue
  • Curriculum bleue à barre noire
  • Curriculum junior 4 à 6 ans
  • Vidéos explicatifs

Cliquez sur le bouton ci-dessous pour accédez aux documents. Un accès vous sera donné sur demande si vous n'en possédez pas.

Vidéos de formation

Comment attacher la ceinture de Taekwondo?

Compter en coréen

Taeguk / Forme #1 (Anime)

Taegeuk / Forme #1

Taegeuk / Forme #2

Taegeuk / Forme #3

Taegeuk / Forme #4

Activités parascolaires

2022-2023

École St-Gabriel-Lalemant : Thaanush et Tiago
École St-Ambroise : Thaanush et Charlie
École La Mennais : Thaanush, Gabrielle et Marianne

Messages aux athlètes

  • Ce n'est pas facile de faire des combats, il faut beaucoup de courage pour simplement se présenter en compétition.
  • Peu importe l'issue du combat, tu seras toujours un champion si tu as donné ton 110%.
  • Le fait de gagner un combat ne fait pas de toi un super-héros. La victoire et la modestie vont de pair.
  • On apprend beaucoup de ses défaites.
  • Amuse-toi...sinon, à quoi bon?

Règlements généraux

  • Ne pas marcher sur la surface avec des souliers/bottes;
  • Ne pas manger dans le dojang (allergies sévères);
  • Ne portez pas de bijoux/montres/colliers;
  • Ne pas publier des photos d’autrui sur les réseaux;
  • Toute drogue, alcool et activité de (re)vente sont interdits;
  • Aucune forme d’intimidation ou harcèlement ne sera toléré;
  • Harcèlement sexuel :

    À éviter : insultes/moqueries (ex : tapette, fif, garçon manqué, etc.),commentaires (positifs ou négatifs) sur l’apparence, insister pour qu’une personne soit notre amoureuse/amoureux, toucher quelqu’un de façon inappropriée sans son consentement (ex : baiser volé, toucher ou tirer les cheveux, caresses insistantes).

    Le consentement expliqué!


    À faire : respecter la dignité et le style de chacun, les compliment sur l’apparence ne sont pas nécessaires, ne pas insister une fois l’intérêt exprimé et pas d’hostilité si l’intérêt n’est pas réciproque.

    Signaler à "Je porte plainte"

    (abus, harcèlement, négligence, violence physique/psychologique/sexuelle)

Règles de conduite au "Dojang"

  • Saluer à l’entrée/sortie du dojang et en vous adressant à quelqu’un;
  • Ne quittez pas le dojang sans l’autorisation d’un instructeur.
  • Portez le «dobuk »propre et la ceinture bien attachée;
  • Soyez à l’heure aux cours; En retard? Demandez à l’instructeur de joindre le groupe;
  • Pas de frappes sans l’autorisation d’un l’instructeur;
  • Répondez poliment aux questions/signaux de vos instructeurs;
  • Pas de conversations, sons et flânage inutile durant les cours;
  • Respectez les instructeurs et vos partenaires;
  • Retournez-vous pour ajuster l’uniforme;
  • Ceintures avancées: Donnez toujours l’exemple;

Consignes et trucs d'hygiène

Préparation aux cours:

  • Merci d'utiliser un déodorant ou antisudorifique et en laisser un dans votre sac pour utilisation au besoin.
  • Prévoir votre bouteille d'eau.

Uniforme :

  • L'uniforme doit être lavé régulièrement (à chaque semaine).
  • Laver à l'eau froid seul ou avec des vêtements blancs.
  • Laisser sécher à l'air libre, ne pas sécher à la sécheuse.
  • Après plusieurs lavages (6-12 mois et +, ou au besoin), il devient utile de mettre une petite quantité de javellisant.

Équipements:

  • Les équipements doivent être lavés régulièrement à l'eau froide. Après plusieurs lavages (6-12 mois et +, ou au besoin), il devient utile de mettre une petite quantité de javellisant.
  • Laisser sécher à l'air libre, ne pas sécher à la sécheuse. N'oubliez pas d'aérer le sac en le suspendant à l'envers et de le désinfecter avec une lingette ou vaporiser un désinfectant.
  • Attention ! Les velcros des équipements vont endommager vos autres vêtements, il faut donc les laver séparément (truc : collez le velcro en le repliant sur lui-même)